生活中，正确的睡眠方式，不仅可以避免疾病的发生，对乳房的发育还有一定的帮助。怎样的睡姿有助于丰胸?
一、睡觉姿势很重要
爱睡觉美眉们要注意了，千万不要趴着睡觉了，趴着乳房会致使乳房被压平，偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，趴着会致使人的呼吸变得艰难，睡觉的时分要让乳房得到充沛的放松，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
二、早睡是王道
人体的生长激素(HGH)可以提升脑下垂体的贺尔蒙释放，促进骨骼及肌肉生长。也就是说身体内每一个器官的发育生长，都需要HGH和各种的生长激素，然而生长激素以晚上分泌最多，在夜间11:00~1:00时分泌量最旺盛，尤其是入睡90分钟分泌最多。HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，所以青春期的发育速度远超过成年人的原因在此。
三、睡觉裸胸益
睡觉就没必要端着了吧！让乳房夜夜自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。裸胸睡觉不仅有助于乳房发育，还能大大降低患乳腺疾病的几率呢！
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